昨晚，《校长来了》的收官之作走进了大关中学。
杭州大关中学教育集团总校长颜晓雅作客力优访谈，究竟谈了哪些问题？我们一起来看看吧。
颜晓雅，中学高级教师，浙江省春蚕奖获得者，杭州市优秀教师、杭州市拱墅区名校长和名教师
由于请到颜校长的这个时间节点很特殊，是高考的日子，接下来中考也会接踵而至，所以这次访谈中，颜校长也就
考试季节孩子如何发挥高水平？家长们该做些什么？
既要轻负，又要高质，这条路怎么走？
孩子如何摆脱依赖手机的习惯？
丰富的社团课程会影响学习成绩吗？
等等家长关心的问题，带来了自己独到的见解和实用的建议，满满的都是干货。
昨天晚上，杭州电视台综合频道《新闻60分》节目也在论坛前进行了直播连线。今晚18：00的新闻节目中，也将播出颜校长接受访谈内容的精编版，也欢迎收看。
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以下为昨晚力优与杭州大关中学颜晓雅校长的访谈实录。
考试发挥出好水平有方法！
颜校长：
我认为家长在以下几个方面是可以为孩子做的。
首先，要从心理上给予鼓励和信心。因为孩子平时努力还是不努力，临近考试时都是紧张的。家长如果过分关心，就会加强孩子的焦虑情绪。比如，说一句你不要紧张哦，就是一种焦虑情绪的传达，其实这个时候一个微笑，就是很好的鼓励。或者岔开话题聊聊生活，也会缓解焦虑情绪。
第二，家长要降低对孩子的期望值。家长要让孩子摆正心态，家长首先就得摆正自己的心态，满怀信心的同时但切忌期望过高。不管你说和不说，孩子心理还是有压力的。家长应该扮演的角色更多是在心理和精神方面，做孩子最坚强的后盾，让孩子能心无旁骛决战考场。不能都显露在脸上，你从容，孩子才能淡定，说服自己要淡定。
其次，要为孩子创设良好的学习环境和家庭氛围。不要在孩子正在复习时轻手轻脚地走进他的房间，又送牛奶，又送水果，这样会加剧孩子紧张的心理，影响他的情绪。要避免变换住所、变换家具位置，购置孩子不喜欢的新家用物品。还有，不要替孩子清理书桌、书包、床头，以避免孩子为找自己的学习资料和学习用品而烦躁。最后，要保障孩子拥有健康的体魄。临考前不要总是“开夜车”，晚上11点以前一定要入睡。
另外，有些家长心疼孩子，临时调整孩子的作息时间，过分强调早睡，这样做也不科学。
颜校长：
①心态要调整好，才能确保正常发挥，考试考的是心理素质。进入考场就不要想志愿，总有自己的路适合自己走。
比如今天下午考数学，有些同学在做题时，发现旁边的同学已经翻页了，就会受到干扰，很焦虑对方为什么比他快那么多，这时要淡定，对方可能是跳题做的，要按自己的步骤来。也不要经常看表，那样会给自己心理上一个负担，造成紧张着急，一场考试最多看两次表：一是做完选择题看一下时间，合理分配一下第二卷的答题顺序与思路；二是在接近考试结束还有15分钟的时间里，以便做出试题的取舍与检查安排。
另外，建议考试不要给自己的某门科目设定分值，这样万一没有达到，压力就会非常大。家长要及时发现孩子的情绪，帮助孩子调节。
②注意答题技巧。
做题时注意答题顺序要先易后难，增强自信心，要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。
③做到认真审题、仔细答题、做好检查，把会做的题目尽量答对。
家长VS孩子就像
双手顶住的一根筷子
颜校长：
作为一个孩子的母亲，我与家长们有许多的共同语言；作为一个有着30年教龄的老教师，又有太多的话要提醒；家长和孩子的亲子关系就像双手顶住的一根筷子，总有一方要退让，否则不是筷子断了，就是手受伤。而我们家长又不希望受伤的是孩子，那就只能自己理性、淡定，多做一点退让。希望家长们在处理亲子关系时要特别注意掌握进退的火候和技巧。
首先，家长应与学校形成家校合力，齐心协力才能把孩子们培养成具有良好的品格、健康的心灵，进入最佳的学校状态，取得最好的成绩。我们要尽最大的可能达到教育的一致性。家长和老师需要互相补台，互帮互助。
第二，对孩子的期望值需要重新定位。要有目标，不能太高也不能太低。
第三，加强对孩子学习习惯的培养。让孩子尽快适应初中的学习模式，要养成阅读的学习习惯，多与老师沟通，创造一个良好的学习环境等。
第四，关注仪容仪表、行为习惯的养成；注意发型、着穿等，学会礼貌用语、文明做事。
第五，还要特别关注孩子身心健康和安全教育。
颜校长：
社团课程确实会占据学生一定的学习时间，或者是周末时间，甚至是放学的时间。但家长要相信孩子，如果他对这方面感兴趣的话，他一定是会尽最大努力，自己去做好平衡的。孩子在参加社团课程的同时把自己的学习管好，对他也是个提升和促进。
像我们篮球队的有些队员本来成绩不是非常好，但进入了篮球队后，他因为对自己有了更高的要求，他的学业反而上来了。
我想讲讲自己的例子，拿我的女儿来举例。家长培养孩子，学习只是其中一方面，家长更应该关注孩子综合素质的培养，孩子今后要面对更多的挑战。
我的女儿只要学校有的活动，都爱参加，我也支持她参加。在没有经历浙江大学面试时，我也没体会到之前参加的这些活动对她的好处有多大，但直到遇到大场面我才深有感触。比如，她通过层层选拔最终获得了全国英语比赛一等奖，又比如在浙大保送生面试中，发挥非常出色，我在陪伴她参加各种活动的同时，就发现她面对大场面的应对能力不断提升，相比其他没有历练过的孩子会更出色。
所以我希望家长也要清楚，现在可能你孩子多花一点时间在社团课程上，对孩子以后能力的提升作用更大。希望家长的目光还是要放长远一点，现在社会发展的速度也非常快。
助力孩子的教育和生活
家长要懂得方法
颜校长：
我是认为，粗心其实也就是个能力问题。家长可能简单地就归为粗心，但这个能力问题是可以进行培养的。比如“这个题我孩子老是看错”，其实这就是孩子阅读能力不是很强，那就可以训练他这方面的能力。比如让孩子拿起一支笔，在平时做作业或者阅读的时候，把重点划下来。孩子做错题很多时候就是把题目中最关键的要素看错了才会做错，把用笔把这些关键点划一下。
又比如家长会说，我的孩子很难的数学题都做的出，为什么运算的时候就老是错呢？运算其实也是一个能力，为什么你的孩子到了运算就错？那就是这个能力不到位。所以这方面能力也能专门进行训练。有效的训练之后，“粗心”这个毛病才能改了。
颜校长：
中学生依赖手机，不仅是家长头疼的问题，也是学校和老师很头疼呃问题。我们也在引导孩子，电子产品应该是被作为一个学习的工具，而不应该作为一个玩具。孩子如果拿它去上网，或者去玩游戏或者聊天，那就会产生依赖。前段时间我去了美国，也在关注这个问题，美国的孩子在学校里，人手一个IPAD，从小学开始就这样。我就很疑惑，你们的孩子会不会上瘾啊？后来询问下来才知道，美国的这个做法挺不错的，我们家长可以借鉴。每个孩子一台IPAD，只装跟学习相关的软件，不能用来上网或者玩游戏。所以我也建议家长，就给孩子买那种几百块钱的基础版PAD，不用很豪华，只拿来做学习工具，同时代替手机，从小就让他养成“电子产品=学习工具”的习惯，就能很好避免依赖。
颜校长：
孩子成绩不稳定，从我们专业角度来分析，比如数学，成绩忽上忽下，问题是这个孩子在数学学科中是有漏洞的。如果刚好考到他有漏洞的知识点，成绩就一下子下去了，如果没考到有漏洞的点，成绩就是好的。所以家长要分析，孩子是在他每一个知识点都没有夯实。所以如果把这个知识点补上了，他的成绩就不会忽上忽下了。
如何为孩子们提供适切的教育
颜校长：
什么是“适切”？我举一个孩子的例子给大家听：
有个男孩这两天正在参加高考。他入学时文化课基础较弱，可是我们发现，他的身体素质很好，个子很高，体育老师一看就是一个打篮球的料。
于是，初一刚开学时，我们老师就鼓励他学习篮球，并把他吸收进校篮球队。孩子在篮球队也刻苦训练，到了初二时篮球已经打得非常好了，被少体校看中进入了专业队。
现在，这个孩子不但是专业队的主力队员，更重要的是他找到了自己最适合的路，奏出了属于自己的最强音，也收获了一份属于自己的成功与喜悦。我认为，对这个孩子来说，这就是最适切的教育。
再具体讲，我们每个孩子都是不同的个体。比如有些孩子学习能力很强，而有些孩子学习能力一般，甚至有些孩子在文化课学习方面比较困难；而有些文化课一般的学生在体育技能、艺术素养方面具有一定天赋；也有个别孩子动手能力非常强……所以我们的教育不能是“一刀切”，而应该从学生的实际出发，为学生提供适度、适合、适时的教育，尽最大的努力发现并挖掘学生的潜能。
这是大关中学的logo，选用了古代乐器排箫作为核心元素，因为排箫的管子有长有短，每一根管子吹奏出的音频各不相同，有高有低，就像我们有差异性的学生。
为了让每个孩子都能够舒展地生长，我们要求老师们用爱心去包容每一个孩子，像伯乐一样去发现每一个学生的个性特长，同时为他们搭建不同的发展平台，我们不但要帮助孩子们在学业上变得更加优秀，更要帮助他们在其他方面找到自己的特长。尤其是对学业一般的孩子在其他方面收获一份属于他们的成功，因为一个人只有收获一份成功才能增加一份自信，自信对来孩子来说是非常重要的东西。
颜校长：
我们希望从作业上寻找一个减负的突破口，在调查中发现部分老师布置作业时缺乏分层的设计、抄写背诵作业比较多、评价也是比较单一（只要对勾或者只要分数），个别学生因无法完成老师的作业而失去了学习的兴趣。
为此，我们发动全校老师用两年的时间对有效作业进行了研究，比如在设计作业时，为了激发学生学习的主动性，将作业进行分解或变式，比如语文，写作是很多学生头痛的作业，语文组老师在写作方面对作业改良和创造，设计了微文写作作业，达到了激发学生写作兴趣，提高学生写作能力的目的，更能体现教师作业设计的艺术和水平。还有名著导读，低年级的老师拿出一节课的时间让学生在名著上学写批注。
在用好作业时老师更具有创造性：对学生而言，作业的多少是相对的量，有些学生9点前完成，而有些学生11点还完成不了，因此，要对学生进行有差异性的布置，要减负，就必须针对学生的差异进行分层布置，让学生有选择性。
最后的环节就是作业的管理：我们构建了教师、学生和家长三位一体的管理系统。比如，我们要求学生用自己喜欢的形式来整理各科作业，并分门别类地进行装订保存，对作业的错题进行摘抄，形成自己的错题本。要求家长在作业中也要做减法，不要做加法，并注重学生良好习惯的养成。
颜校长：
新课改更关注学生个性发展，有利于学生个性特长和创新能力的培养。
大关中学是杭州市新课改试点学校，我们在拓展性课程和学科整合方面做了一些尝试，构建了大关中学的排箫课程体系，我们现在有42门课程供初一、初二的学生进行选择。每学期开学初会用一个周六上午的时间让学生在网上进行抢课。我们把拓展性课程分成四类，分别叫“会、社、所、吧”。
“会”指普及性广、参与性强、专业要求低的社团课程。比如，我们的“篮球会”，要求每个学生都能参与，我们还加入了全国体育联盟-篮球特色学校，专门开设了篮球校本课程，一周三节体育课，拿出一节，由体育老师对学生进行篮球训练，如运球技术、投篮技术、防守技术、过人技术等等。在训练过程中，我们发现孩子们非常喜欢篮球，只要是不上课的时间，我们都能在操场上看到学生打篮球的身影。
为此，在新建的郭家厍校区中，我们一共为学生设置了8个篮球场，三个室外篮球场、三片室内篮球场，还有两个屋顶篮球场，不管是刮风下雨，孩子们都能在球场上尽情地打球。
“社”指专业性较强的社团课程。比如，合唱队、舞蹈队、手风琴社、铜管乐队等。这些社团的团员需要有一定的专业基础。
我们的“风雅”管乐团，这可是学校的宝贝。2014年，新生中来了一批喜欢管乐的孩子们，学校为了给这批孩子提供一个发展梦想的平台，花了几十万买下了一批管乐乐器，有长笛、单簧管、长号、大号、打击乐等。社团一建起，就有一百多人报名。
“所”----是具有一定研究性的学科拓展类社团，为学生学业助跑。
科学是大关中学的优势学科，由科学学科延伸出的海空车三模社团则是学校的明星社团。“科学课中很多原理对学生来说都是抽象的，但在三模社团里可以把原理具象化。”比如通过车模遥控设备可以了解无线电技术，通过研究电动机对电学知识有了更好的理解等。
学校每年在科技方面进行经费的投入，对设备进行更新。比如我们今年又引进了高科技的AR和VR，孩子们可开心了。玩空模的孩子对我说，原来需要手持遥控器，低头或者抬头，视线追着模型，一刻不能放松，现在不一样了，戴上一副VR眼镜，就能从飞机的视角看世界。
“吧”----规模小一些的体验性社团，为学生品味增值。茶艺是大关中学的特色，在社团老师的指导下，研究学习茶的分类、各色茶具的功能、各种茶的泡法等。渐渐地，这些小姑娘在茶道上得到提升，而且在形体、礼仪上都有了可喜进步，气质也更好了。
颜校长：
第一个是省规课题《初中数学有效课堂设计与学案导学开发的实践研究》，这个课题的研究以数学组教师为核心成员，研究的背景是当时全国各地都在学习杜郎口中学、洋思中学、永威中学的“先学后教、以学定教”教学模式，我们在学习他们经验的基础上寻找适合本校校情的“以学生为中心”的教学模式，经过两年的努力形成了自己的课题成果。之后，又在一轮又一轮的赛课活动中，老师们的上课水平不断提升，打造了我校高效的课堂，培养了一批批有情怀、有温度的教师。
第二个课题是省规课题《基于网络的教学诊断系统的构建和应用研究》。研究这个课题的背景是希望和老师共同探索一条轻负高质的教学之路。要让老师自信地做好减法，首先要建立一套科学的学业诊断和评价系统，帮助老师及时发现自己的课堂教学时效，改进自己的教学行为。为此，通过三年多的时间和软件公司合作共同开发了一套比较完整的教学质量监控体系，全面分析学生学情，科学诊断教学问题，形成了具有“跟踪、分析、积累、预约、改进”功能的“基于网络的教学诊断系统”。
我们在学生入学时就开始建档，每一次考试都以曲线或图表的形式进行绘制并反馈给老师、学生和家长，其中有每一个学科的进退步分析，进退步分析以曲线图进行描述，对自己的进退步一目了然，还会生成温馨提示，比如一段激励的话或是笑脸；同时还有各学科瘸腿的分析，瘸腿分析主要以饼图和柱状图的形式进行展示，每一次考试完学生都可以通过账户进入学业诊断系统平台进行查看，了解自己的优势学科和薄弱学科，对于薄弱学科要想办法垫脚垫上。
还有一个是全面分析，调用阅卷系统的大数据，对各班级进行平行的分析，对班级的评级优进行分析，对各班级的平均分、及格率、优秀率分析的基础上对各个班级每个小题每个知识点进行横向分析，使每个老师对每个知识点学生的掌握情况进行横向的对比。
总的来说，大关中学在最近五年的时间里，我们通过课题引领逐步走出了一条属于自己的“因材施教、轻负高质”之路，在减负的背景下保证质量的高位运行，得到了老百姓的认可。
颜校长：
我们的新校区，也就是大关实验中学，位于花园岗街与通益路的交叉口，今年三月份已经投入使用。新校区的建筑面积有58000余方，规划了48个班级，由教学综合楼、行政办公楼、STEM中心楼、体育食堂综合楼、学生公寓楼组成，是拱墅区首次引入EPC项目的工程之一。
从建筑外观来看，建筑颜色是灰白色的，主体建筑的设计风格呈流线型，非常富有现代气息。其中最具特色的是，有两幢教学楼由一条天街长廊连接，横跨了花园岗街。这样一来，我们的学生往返比较方便，也更加安全。
我们学校设立了现代化的标准学科教室。在教室里，几张课桌经过灵活拼接、组合，就能围合成一个学习小组，无论是激烈的课堂讨论还是简单的学科实验，都可以在标准教室里完成。需要时，标准教室还能立刻变换成一个辩论场或小舞台，辩论赛、情景剧、美文朗诵等形式都有机会在课堂上得到展示。教室布局采用“两大一小”的形式，也就是在两个大教室中间配备一个小教室，这个辅导室就用于小组讨论、师生交流、辅导。
学校还创设了大量多元学习空间，如STEM中心楼、多元学习中心等。STEM中心配备里多个创新实验室，为学校开展多元化的校本课程提供了良好的平台。
总之，我们新校区从设计上就体现了为了学生、服务学生的理念，目的就是为学生创造更好的学习环境。
颜校长：
早在2014年，我们大关中学就引进了美国stem教育系统，并结合学校实际，将Science科学、Technology技术、Engineering工程和Math数学专业四位一体，完美融合，形成了独具特色的STEM课程体系。
经过多年的探索，我们形成了三阶段的STEM课程，第一阶段是以科技为主的科技模型课程如航模、海模、车模课程，第二阶段是以信息技术为主的机器人实践课程，第三阶段是整合了3D打印、乡情古塔、数学（比例、圆周）、科学等知识以创意为主的3D古塔课程等。
这里和大家介绍一个STEM课程——《乡情古塔》
开发《乡情古塔》的老师裘乐春是一名数学老师，他也是一位塔痴，几十年来走访了无数的古塔。在他的教学指导下，这个课程从理论走向了实践。这个课程的实施主要分为四个阶段——讲古塔、访古塔、设计塔、造古塔。
在“讲古塔”的模块中，学生借助互联网搜集查阅资料来寻找古塔真相。“访古塔”这一模块，组织学生通过实地测量、计算、现场研究考察保俶塔、理公塔、灵隐寺石塔和香积寺石塔等古塔。
在这个基础上，我们将《乡情古塔》的课程融入3D打印技术与工程，升级成了3D古塔项目，通过统计古塔测量数据、运用123D软件建模古塔，再使用3D打印技术打印古塔。3D建塔充分调动了学生的学习积极性、培养了学生的思维能力。
我们一直在不断完善有生命力的STEAM课程体系，以乡情古塔课程为生长点，又探索了融数学、科学、技术、工程、艺术等学科的制造塔项目，学生能够利用不同材料将塔身的形态制作出来，不少学生可以在这个基础上还做了创造改进，学生们通过设计塔、造古塔提高了实际操作动手能力，也对塔的建筑结构有了更深入的认识。
颜校长：
其实我们的游泳队是全校最棒的，是一支了不起的游泳梦之队，其中9名队员有6名是国家一级运动员，去年参加浙江省第三届中小学生游泳联赛，全方位碾压对手，拿到了团体第一名。2017年，我们有两名游泳健儿被选拔进了省队，叫沈鑫凯、李志清。这些从大关走出去孩子们越飞越高，在国家比赛中冲向世界。我们的足球队也有组建男队女队，女队今年第一年组建，男队已经组建了两三年了。学校认为，除了学业之外，有这方面特长的孩子，还要多给他们提供平台，让他们有更好的发展。
作者：力优
来源：力优妈妈圈